OHM YOGA – FLOW YOGA
mit Michaela Illetschko
Vinyasa Flow Yoga lässt sich, wie der Name schon verrät, als Fluss, als ineinander fließende Bewegung beschreiben. Die einzelnen Asanas (Körperpositionen) werden mit bewusster Atmung verbunden. Im Fokus stehen Ganzheitlichkeit von Körper & Geist sowie die richtige Balance von Dehnung und Kräftigung.
In meinen Yogastunden liegt mir der persönliche Bezug zu meinen Yogis sehr am Herzen. Individuelle Betreuung wird deshalb ganz GROSS geschrieben.
Immer wieder baue ich Klassen rund um spezielle “Herzthemen” wie „Loslassen“, “Mut“ oder “Liebe” auf. Der Facettenreichtum meiner Stunden ergibt sich aus Emotionclasses sowie spezielle Asanaclasses, bei denen wir den Fokus auf bestimmte Körperregionen legen. Das wohltuende Ende jeder Yogastunde bildet die Entspannungseinheit, das sogenannte Shavasana.
In unserem Performance Studio bieten wir dir individuelles und auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Training. Durch die optimale Kombination von Kraft- und Herz-Kreislauf-Training sind unsere Workouts abwechslungsreich, nehmen wenig Zeit in Anspruch, aber bringen maximale Ergebnisse. So hat dein Training auch im vollen Terminkalender Platz.
Erreiche deine Ziele mit unserem Fachwissen
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